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SOFT TOFU
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories71kcal / 100g
Protéines8.2g60.7% de l'énergie
Lipides4.1g30.4% de l'énergie
Glucides1.2g8.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total13.5g
Protéines
8.2g (60.7%)Lipides
4.1g (30.4%)Glucides
1.2g (8.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories71kcal
Protéines8.2g
Lipides4.1g
Glucides1.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines16%
Lipides totaux6%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 71 kcal)
🏃♂️Course6minutes
🚴♀️Vélo8minutes
🚶♂️Marche17minutes
🧘♀️Yoga25minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SOFT TOFU contient au total 71 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.2g de protéines, 4.1g de graisses et 1.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de vegan Ingrédients