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ORGANIC MEDIUM FIRM TOFU
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie94kcal / 100g
Proteine8.2g50.0% dell'energia
Grassi4.7g28.7% dell'energia
Carboidrati3.5g21.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale16.4g
Proteine
8.2g (50.0%)Grassi
4.7g (28.7%)Carboidrati
3.5g (21.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie94kcal
Proteine8.2g
Grassi4.7g
Carboidrati3.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine16%
Grassi totali7%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 94 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare22minuti
🧘♀️Yoga34minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di ORGANIC MEDIUM FIRM TOFU contiene 94 kcal. Fornisce 8.2g di proteine, 4.7g di grassi e 3.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti