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ORGANIC MEDIUM FIRM TOFU
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories94kcal / 100g
Protéines8.2g50.0% de l'énergie
Lipides4.7g28.7% de l'énergie
Glucides3.5g21.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total16.4g
Protéines
8.2g (50.0%)Lipides
4.7g (28.7%)Glucides
3.5g (21.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories94kcal
Protéines8.2g
Lipides4.7g
Glucides3.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines16%
Lipides totaux7%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 94 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo11minutes
🚶♂️Marche22minutes
🧘♀️Yoga34minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de ORGANIC MEDIUM FIRM TOFU contient au total 94 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.2g de protéines, 4.7g de graisses et 3.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de vegan Ingrédients