Anderes Fleisch
ORGANIC MEDIUM FIRM TOFU
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien94kcal / 100g
Protein8.2g50.0% der Energie
Fett4.7g28.7% der Energie
Kohlenhydrate3.5g21.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.4g
Protein
8.2g (50.0%)Fett
4.7g (28.7%)Kohlenhydrate
3.5g (21.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien94kcal
Protein8.2g
Fett4.7g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein16%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 94 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ORGANIC MEDIUM FIRM TOFU enthält insgesamt 94 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 4.7g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr vegan Zutaten