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EXTRA FIRM TOFU
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie196kcal / 100g
Proteine10.9g35.9% dell'energia
Grassi14.1g46.4% dell'energia
Carboidrati5.4g17.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.4g
Proteine
10.9g (35.9%)Grassi
14.1g (46.4%)Carboidrati
5.4g (17.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie196kcal
Proteine10.9g
Grassi14.1g
Carboidrati5.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine22%
Grassi totali22%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 196 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo22minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga70minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di EXTRA FIRM TOFU contiene 196 kcal. Fornisce 10.9g di proteine, 14.1g di grassi e 5.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù vegan Ingredienti