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QUINOA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie627kcal / 100g
Proteine15.2g15.2% dell'energia
Grassi6.5g6.5% dell'energia
Carboidrati78.3g78.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale100.0g
Proteine
15.2g (15.2%)Grassi
6.5g (6.5%)Carboidrati
78.3g (78.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie627kcal
Proteine15.2g
Grassi6.5g
Carboidrati78.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia31%
Proteine30%
Grassi totali10%
Carboidrati28%
Equivalenti di attività (Per bruciare 627 kcal)
🏃♂️Corsa57minuti
🚴♀️Ciclismo71minuti
🚶♂️Camminare149minuti
🧘♀️Yoga224minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di QUINOA contiene 627 kcal. Fornisce 15.2g di proteine, 6.5g di grassi e 78.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti