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QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories627kcal / 100g
Protéines15.2g15.2% de l'énergie
Lipides6.5g6.5% de l'énergie
Glucides78.3g78.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total100.0g
Protéines
15.2g (15.2%)Lipides
6.5g (6.5%)Glucides
78.3g (78.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories627kcal
Protéines15.2g
Lipides6.5g
Glucides78.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie31%
Protéines30%
Lipides totaux10%
Glucides28%
Équivalents d'activité (Pour brûler 627 kcal)
🏃♂️Course57minutes
🚴♀️Vélo71minutes
🚶♂️Marche149minutes
🧘♀️Yoga224minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de QUINOA contient au total 627 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 15.2g de protéines, 6.5g de graisses et 78.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients