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QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías627kcal / 100g
Proteínas15.2g15.2% de la energía
Grasas6.5g6.5% de la energía
Carbohidratos78.3g78.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total100.0g
Proteínas
15.2g (15.2%)Grasas
6.5g (6.5%)Carbohidratos
78.3g (78.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías627kcal
Proteínas15.2g
Grasas6.5g
Carbohidratos78.3g
% del valor diario recomendado
Energía31%
Proteínas30%
Grasas totales10%
Carbohidratos28%
Equivalentes de actividad (Para quemar 627 kcal)
🏃♂️Correr57minutos
🚴♀️Ciclismo71minutos
🚶♂️Caminar149minutos
🧘♀️Yoga224minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de QUINOA proporciona 627 kcal. Contiene 15.2g de proteínas, 6.5g de grasas y 78.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes