Other Grains & Seeds
QUINOA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie120kcal / 100g
Proteine4.3g15.8% dell'energia
Grassi1.9g7.0% dell'energia
Carboidrati21.1g77.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.3g
Proteine
4.3g (15.8%)Grassi
1.9g (7.0%)Carboidrati
21.1g (77.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie120kcal
Proteine4.3g
Grassi1.9g
Carboidrati21.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia6%
Proteine9%
Grassi totali3%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 120 kcal)
🏃♂️Corsa11minuti
🚴♀️Ciclismo14minuti
🚶♂️Camminare29minuti
🧘♀️Yoga43minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, QUINOA offre un apporto di 120 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.3g di proteine, 1.9g di grassi e 21.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronCalciumFiberSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti