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QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías120kcal / 100g
Proteínas4.3g15.8% de la energía
Grasas1.9g7.0% de la energía
Carbohidratos21.1g77.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.3g
Proteínas
4.3g (15.8%)Grasas
1.9g (7.0%)Carbohidratos
21.1g (77.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías120kcal
Proteínas4.3g
Grasas1.9g
Carbohidratos21.1g
% del valor diario recomendado
Energía6%
Proteínas9%
Grasas totales3%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 120 kcal)
🏃♂️Correr11minutos
🚴♀️Ciclismo14minutos
🚶♂️Caminar29minutos
🧘♀️Yoga43minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de QUINOA revela un aporte de 120 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 4.3g de proteínas, 1.9g de lípidos y 21.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronCalciumFiberSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes