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QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories120kcal / 100g
Protéines4.3g15.8% de l'énergie
Lipides1.9g7.0% de l'énergie
Glucides21.1g77.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total27.3g
Protéines
4.3g (15.8%)Lipides
1.9g (7.0%)Glucides
21.1g (77.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories120kcal
Protéines4.3g
Lipides1.9g
Glucides21.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines9%
Lipides totaux3%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 120 kcal)
🏃♂️Course11minutes
🚴♀️Vélo14minutes
🚶♂️Marche29minutes
🧘♀️Yoga43minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que QUINOA apporte 120 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4.3g de protéines, 1.9g de lipides et 21.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronCalciumFiberSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients