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PEREG, QUINOA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie643kcal / 100g
Proteine14.4g14.4% dell'energia
Grassi7.2g7.2% dell'energia
Carboidrati78.5g78.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale100.1g
Proteine
14.4g (14.4%)Grassi
7.2g (7.2%)Carboidrati
78.5g (78.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie643kcal
Proteine14.4g
Grassi7.2g
Carboidrati78.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia32%
Proteine29%
Grassi totali11%
Carboidrati29%
Equivalenti di attività (Per bruciare 643 kcal)
🏃♂️Corsa58minuti
🚴♀️Ciclismo73minuti
🚶♂️Camminare153minuti
🧘♀️Yoga230minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PEREG, QUINOA offre un apporto di 643 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.4g di proteine, 7.2g di grassi e 78.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti