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PEREG, QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien643kcal / 100g
Protein14.4g14.4% der Energie
Fett7.2g7.2% der Energie
Kohlenhydrate78.5g78.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt100.1g
Protein
14.4g (14.4%)Fett
7.2g (7.2%)Kohlenhydrate
78.5g (78.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien643kcal
Protein14.4g
Fett7.2g
Kohlenhydrate78.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie32%
Protein29%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 643 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen58Minuten
🚴♀️Radfahren73Minuten
🚶♂️Gehen153Minuten
🧘♀️Yoga230Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PEREG, QUINOA 643 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.4g Protein, 7.2g Fett und 78.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten