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PEREG, QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías643kcal / 100g
Proteínas14.4g14.4% de la energía
Grasas7.2g7.2% de la energía
Carbohidratos78.5g78.4% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total100.1g
Proteínas
14.4g (14.4%)Grasas
7.2g (7.2%)Carbohidratos
78.5g (78.4%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías643kcal
Proteínas14.4g
Grasas7.2g
Carbohidratos78.5g
% del valor diario recomendado
Energía32%
Proteínas29%
Grasas totales11%
Carbohidratos29%
Equivalentes de actividad (Para quemar 643 kcal)
🏃♂️Correr58minutos
🚴♀️Ciclismo73minutos
🚶♂️Caminar153minutos
🧘♀️Yoga230minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de PEREG, QUINOA revela un aporte de 643 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.4g de proteínas, 7.2g de lípidos y 78.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes