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MEDITERRANEAN STYLE QUINOA SPINACH, CHERRY TOMATOES & RED QUINOA, MEDITERRANEAN STYLE QUINOA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine5.1g18.5% dell'energia
Grassi7.3g26.4% dell'energia
Carboidrati15.2g55.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.6g
Proteine
5.1g (18.5%)Grassi
7.3g (26.4%)Carboidrati
15.2g (55.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine5.1g
Grassi7.3g
Carboidrati15.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine10%
Grassi totali11%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MEDITERRANEAN STYLE QUINOA SPINACH, CHERRY TOMATOES & RED QUINOA, MEDITERRANEAN STYLE QUINOA mostrano 145 calorie per 100g. Offre 5.1g di proteine, 7.3g di grassi totali e 15.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti