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BULGUR WITH PEAS, CORN, MANGO & BLACK BEANS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie292kcal / 100g
Proteine10.4g13.9% dell'energia
Grassi2.1g2.8% dell'energia
Carboidrati62.5g83.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale75.0g
Proteine
10.4g (13.9%)Grassi
2.1g (2.8%)Carboidrati
62.5g (83.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie292kcal
Proteine10.4g
Grassi2.1g
Carboidrati62.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine21%
Grassi totali3%
Carboidrati23%
Equivalenti di attività (Per bruciare 292 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare70minuti
🧘♀️Yoga104minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di BULGUR WITH PEAS, CORN, MANGO & BLACK BEANS contiene 292 kcal. Fornisce 10.4g di proteine, 2.1g di grassi e 62.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti