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BULGUR WITH PEAS, CORN, MANGO & BLACK BEANS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien292kcal / 100g
Protein10.4g13.9% der Energie
Fett2.1g2.8% der Energie
Kohlenhydrate62.5g83.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt75.0g
Protein
10.4g (13.9%)Fett
2.1g (2.8%)Kohlenhydrate
62.5g (83.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien292kcal
Protein10.4g
Fett2.1g
Kohlenhydrate62.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 292 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga104Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BULGUR WITH PEAS, CORN, MANGO & BLACK BEANS enthält insgesamt 292 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.4g Protein, 2.1g Fett und 62.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten