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BULGUR & QUINOA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie400kcal / 100g
Proteine12.9g14.4% dell'energia
Grassi2.1g2.4% dell'energia
Carboidrati74.3g83.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.3g
Proteine
12.9g (14.4%)Grassi
2.1g (2.4%)Carboidrati
74.3g (83.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie400kcal
Proteine12.9g
Grassi2.1g
Carboidrati74.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia20%
Proteine26%
Grassi totali3%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 400 kcal)
🏃♂️Corsa36minuti
🚴♀️Ciclismo45minuti
🚶♂️Camminare95minuti
🧘♀️Yoga143minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, BULGUR & QUINOA offre un apporto di 400 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.9g di proteine, 2.1g di grassi e 74.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti