Other Grains & Seeds
BULGUR & QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías400kcal / 100g
Proteínas12.9g14.4% de la energía
Grasas2.1g2.4% de la energía
Carbohidratos74.3g83.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.3g
Proteínas
12.9g (14.4%)Grasas
2.1g (2.4%)Carbohidratos
74.3g (83.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías400kcal
Proteínas12.9g
Grasas2.1g
Carbohidratos74.3g
% del valor diario recomendado
Energía20%
Proteínas26%
Grasas totales3%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 400 kcal)
🏃♂️Correr36minutos
🚴♀️Ciclismo45minutos
🚶♂️Caminar95minutos
🧘♀️Yoga143minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de BULGUR & QUINOA revela un aporte de 400 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.9g de proteínas, 2.1g de lípidos y 74.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes