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BULGUR & QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories400kcal / 100g
Protéines12.9g14.4% de l'énergie
Lipides2.1g2.4% de l'énergie
Glucides74.3g83.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total89.3g
Protéines
12.9g (14.4%)Lipides
2.1g (2.4%)Glucides
74.3g (83.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories400kcal
Protéines12.9g
Lipides2.1g
Glucides74.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie20%
Protéines26%
Lipides totaux3%
Glucides27%
Équivalents d'activité (Pour brûler 400 kcal)
🏃♂️Course36minutes
🚴♀️Vélo45minutes
🚶♂️Marche95minutes
🧘♀️Yoga143minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que BULGUR & QUINOA apporte 400 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 12.9g de protéines, 2.1g de lipides et 74.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients