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BULGUR & QUINOA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien400kcal / 100g
Protein12.9g14.4% der Energie
Fett2.1g2.4% der Energie
Kohlenhydrate74.3g83.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.3g
Protein
12.9g (14.4%)Fett
2.1g (2.4%)Kohlenhydrate
74.3g (83.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien400kcal
Protein12.9g
Fett2.1g
Kohlenhydrate74.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein26%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 400 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga143Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BULGUR & QUINOA 400 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.9g Protein, 2.1g Fett und 74.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten