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PORK RAW BONE-IN HAM STEAK, PORK
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine18.9g68.2% dell'energia
Grassi5.3g19.1% dell'energia
Carboidrati3.5g12.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.7g
Proteine
18.9g (68.2%)Grassi
5.3g (19.1%)Carboidrati
3.5g (12.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine18.9g
Grassi5.3g
Carboidrati3.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine38%
Grassi totali8%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, PORK RAW BONE-IN HAM STEAK, PORK offre un apporto di 145 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 18.9g di proteine, 5.3g di grassi e 3.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti