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PORK RAW BONE-IN HAM STEAK, PORK

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories145kcal / 100g
Protéines18.9g68.2% de l'énergie
Lipides5.3g19.1% de l'énergie
Glucides3.5g12.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total27.7g
Protéines
18.9g (68.2%)
Lipides
5.3g (19.1%)
Glucides
3.5g (12.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories145kcal
Protéines18.9g
Lipides5.3g
Glucides3.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines38%
Lipides totaux8%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 145 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo16minutes
🚶‍♂️Marche35minutes
🧘‍♀️Yoga52minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que PORK RAW BONE-IN HAM STEAK, PORK apporte 145 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 18.9g de protéines, 5.3g de lipides et 3.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronPotassiumSodium