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BEEF STEAK
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie143kcal / 100g
Proteine20.2g72.1% dell'energia
Grassi4.2g15.0% dell'energia
Carboidrati3.6g12.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.0g
Proteine
20.2g (72.1%)Grassi
4.2g (15.0%)Carboidrati
3.6g (12.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie143kcal
Proteine20.2g
Grassi4.2g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine40%
Grassi totali6%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 143 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per BEEF STEAK mostrano 143 calorie per 100g. Offre 20.2g di proteine, 4.2g di grassi totali e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù paleo Ingredienti