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BEEF STEAK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien143kcal / 100g
Protein20.2g72.1% der Energie
Fett4.2g15.0% der Energie
Kohlenhydrate3.6g12.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.0g
Protein
20.2g (72.1%)Fett
4.2g (15.0%)Kohlenhydrate
3.6g (12.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien143kcal
Protein20.2g
Fett4.2g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein40%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 143 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für BEEF STEAK zeigen 143 Kalorien pro 100g. Es liefert 20.2g Protein, 4.2g Fettgehalt und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten