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TOMATO & FETA CHEESE QUICHE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie219kcal / 100g
Proteine7.3g20.8% dell'energia
Grassi15.9g45.3% dell'energia
Carboidrati11.9g33.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale35.1g
Proteine
7.3g (20.8%)Grassi
15.9g (45.3%)Carboidrati
11.9g (33.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie219kcal
Proteine7.3g
Grassi15.9g
Carboidrati11.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine15%
Grassi totali24%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 219 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, TOMATO & FETA CHEESE QUICHE offre un apporto di 219 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.3g di proteine, 15.9g di grassi e 11.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti