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THAI CHILI BROCCOLI WITH BROWN RICE, THAI CHILI BROCCOLI
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie219kcal / 100g
Proteine5g9.6% dell'energia
Grassi1.6g3.1% dell'energia
Carboidrati45.6g87.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale52.2g
Proteine
5g (9.6%)Grassi
1.6g (3.1%)Carboidrati
45.6g (87.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie219kcal
Proteine5.0g
Grassi1.6g
Carboidrati45.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine10%
Grassi totali2%
Carboidrati17%
Equivalenti di attività (Per bruciare 219 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare52minuti
🧘♀️Yoga78minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, THAI CHILI BROCCOLI WITH BROWN RICE, THAI CHILI BROCCOLI offre un apporto di 219 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5g di proteine, 1.6g di grassi e 45.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti