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THAI CHILI BROCCOLI WITH BROWN RICE, THAI CHILI BROCCOLI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein5g9.6% der Energie
Fett1.6g3.1% der Energie
Kohlenhydrate45.6g87.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.2g
Protein
5g (9.6%)Fett
1.6g (3.1%)Kohlenhydrate
45.6g (87.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein5.0g
Fett1.6g
Kohlenhydrate45.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein10%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass THAI CHILI BROCCOLI WITH BROWN RICE, THAI CHILI BROCCOLI 219 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5g Protein, 1.6g Fett und 45.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten