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SPINACH QUICHE, SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie301kcal / 100g
Proteine7.3g15.3% dell'energia
Grassi23.5g49.3% dell'energia
Carboidrati16.9g35.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale47.7g
Proteine
7.3g (15.3%)Grassi
23.5g (49.3%)Carboidrati
16.9g (35.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie301kcal
Proteine7.3g
Grassi23.5g
Carboidrati16.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine15%
Grassi totali36%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 301 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo34minuti
🚶♂️Camminare72minuti
🧘♀️Yoga108minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPINACH QUICHE, SPINACH contiene 301 kcal. Fornisce 7.3g di proteine, 23.5g di grassi e 16.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti