Andere Feinkost
SPINACH QUICHE, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien301kcal / 100g
Protein7.3g15.3% der Energie
Fett23.5g49.3% der Energie
Kohlenhydrate16.9g35.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.7g
Protein
7.3g (15.3%)Fett
23.5g (49.3%)Kohlenhydrate
16.9g (35.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien301kcal
Protein7.3g
Fett23.5g
Kohlenhydrate16.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein15%
Gesamtfett36%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 301 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen72Minuten
🧘♀️Yoga108Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH QUICHE, SPINACH enthält insgesamt 301 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.3g Protein, 23.5g Fett und 16.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten