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SPINACH QUICHE, SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie279kcal / 100g
Proteine5.2g12.4% dell'energia
Grassi22.8g54.3% dell'energia
Carboidrati14g33.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale42.0g
Proteine
5.2g (12.4%)Grassi
22.8g (54.3%)Carboidrati
14g (33.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie279kcal
Proteine5.2g
Grassi22.8g
Carboidrati14.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine10%
Grassi totali35%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 279 kcal)
🏃♂️Corsa25minuti
🚴♀️Ciclismo32minuti
🚶♂️Camminare66minuti
🧘♀️Yoga100minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPINACH QUICHE, SPINACH contiene 279 kcal. Fornisce 5.2g di proteine, 22.8g di grassi e 14g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti