Andere Feinkost
SPINACH QUICHE, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien279kcal / 100g
Protein5.2g12.4% der Energie
Fett22.8g54.3% der Energie
Kohlenhydrate14g33.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.0g
Protein
5.2g (12.4%)Fett
22.8g (54.3%)Kohlenhydrate
14g (33.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien279kcal
Protein5.2g
Fett22.8g
Kohlenhydrate14.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein10%
Gesamtfett35%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 279 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen66Minuten
🧘♀️Yoga100Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH QUICHE, SPINACH enthält insgesamt 279 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.2g Protein, 22.8g Fett und 14g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten