Altri Salumi
SPINACH QUICHE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie216kcal / 100g
Proteine8.1g20.7% dell'energia
Grassi14.9g38.0% dell'energia
Carboidrati16.2g41.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.2g
Proteine
8.1g (20.7%)Grassi
14.9g (38.0%)Carboidrati
16.2g (41.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie216kcal
Proteine8.1g
Grassi14.9g
Carboidrati16.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia11%
Proteine16%
Grassi totali23%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 216 kcal)
🏃♂️Corsa20minuti
🚴♀️Ciclismo25minuti
🚶♂️Camminare51minuti
🧘♀️Yoga77minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di SPINACH QUICHE contiene 216 kcal. Fornisce 8.1g di proteine, 14.9g di grassi e 16.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti