Autre Charcuterie
SPINACH QUICHE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories216kcal / 100g
Protéines8.1g20.7% de l'énergie
Lipides14.9g38.0% de l'énergie
Glucides16.2g41.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total39.2g
Protéines
8.1g (20.7%)Lipides
14.9g (38.0%)Glucides
16.2g (41.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories216kcal
Protéines8.1g
Lipides14.9g
Glucides16.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines16%
Lipides totaux23%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 216 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche51minutes
🧘♀️Yoga77minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SPINACH QUICHE contient au total 216 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.1g de protéines, 14.9g de graisses et 16.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients