Andere Feinkost
SPINACH QUICHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein8.1g20.7% der Energie
Fett14.9g38.0% der Energie
Kohlenhydrate16.2g41.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.2g
Protein
8.1g (20.7%)Fett
14.9g (38.0%)Kohlenhydrate
16.2g (41.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein8.1g
Fett14.9g
Kohlenhydrate16.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett23%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH QUICHE enthält insgesamt 216 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 14.9g Fett und 16.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten