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SPINACH QUICHE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie199kcal / 100g
Proteine5.7g16.4% dell'energia
Grassi12.1g34.8% dell'energia
Carboidrati17g48.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale34.8g
Proteine
5.7g (16.4%)Grassi
12.1g (34.8%)Carboidrati
17g (48.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie199kcal
Proteine5.7g
Grassi12.1g
Carboidrati17.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine11%
Grassi totali19%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 199 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare47minuti
🧘♀️Yoga71minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per SPINACH QUICHE mostrano 199 calorie per 100g. Offre 5.7g di proteine, 12.1g di grassi totali e 17g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti