Andere Feinkost
SPINACH QUICHE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien199kcal / 100g
Protein5.7g16.4% der Energie
Fett12.1g34.8% der Energie
Kohlenhydrate17g48.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.8g
Protein
5.7g (16.4%)Fett
12.1g (34.8%)Kohlenhydrate
17g (48.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien199kcal
Protein5.7g
Fett12.1g
Kohlenhydrate17.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein11%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 199 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SPINACH QUICHE zeigen 199 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.7g Protein, 12.1g Fettgehalt und 17g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten