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SPINACH & MUSHROOM BAKED IN A CREAM AND EGG FILLED PIE SHELL QUICHE, SPINACH & MUSHROOM
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie304kcal / 100g
Proteine5.1g11.5% dell'energia
Grassi25.3g57.1% dell'energia
Carboidrati13.9g31.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.3g
Proteine
5.1g (11.5%)Grassi
25.3g (57.1%)Carboidrati
13.9g (31.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie304kcal
Proteine5.1g
Grassi25.3g
Carboidrati13.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine10%
Grassi totali39%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 304 kcal)
🏃♂️Corsa28minuti
🚴♀️Ciclismo35minuti
🚶♂️Camminare72minuti
🧘♀️Yoga109minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPINACH & MUSHROOM BAKED IN A CREAM AND EGG FILLED PIE SHELL QUICHE, SPINACH & MUSHROOM offre un apporto di 304 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 5.1g di proteine, 25.3g di grassi e 13.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti