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SPINACH, GOUDA AND CHICKEN SAUSAGE FRITTATA, SPINACH, GOUDA AND CHICKEN
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie186kcal / 100g
Proteine8.8g28.5% dell'energia
Grassi15g48.5% dell'energia
Carboidrati7.1g23.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.9g
Proteine
8.8g (28.5%)Grassi
15g (48.5%)Carboidrati
7.1g (23.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie186kcal
Proteine8.8g
Grassi15.0g
Carboidrati7.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia9%
Proteine18%
Grassi totali23%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 186 kcal)
🏃♂️Corsa17minuti
🚴♀️Ciclismo21minuti
🚶♂️Camminare44minuti
🧘♀️Yoga66minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPINACH, GOUDA AND CHICKEN SAUSAGE FRITTATA, SPINACH, GOUDA AND CHICKEN offre un apporto di 186 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 8.8g di proteine, 15g di grassi e 7.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti