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SPINACH GIUCHE, SPINACH
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie289kcal / 100g
Proteine7g15.1% dell'energia
Grassi20.4g44.0% dell'energia
Carboidrati19g40.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale46.4g
Proteine
7g (15.1%)Grassi
20.4g (44.0%)Carboidrati
19g (40.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie289kcal
Proteine7.0g
Grassi20.4g
Carboidrati19.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia14%
Proteine14%
Grassi totali31%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 289 kcal)
🏃♂️Corsa26minuti
🚴♀️Ciclismo33minuti
🚶♂️Camminare69minuti
🧘♀️Yoga103minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SPINACH GIUCHE, SPINACH offre un apporto di 289 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7g di proteine, 20.4g di grassi e 19g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti