Andere Feinkost
SPINACH GIUCHE, SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien289kcal / 100g
Protein7g15.1% der Energie
Fett20.4g44.0% der Energie
Kohlenhydrate19g40.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.4g
Protein
7g (15.1%)Fett
20.4g (44.0%)Kohlenhydrate
19g (40.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien289kcal
Protein7.0g
Fett20.4g
Kohlenhydrate19.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein14%
Gesamtfett31%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 289 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SPINACH GIUCHE, SPINACH 289 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7g Protein, 20.4g Fett und 19g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten