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SALMON & TUNA POKE BOWL, SALMON & TUNA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie146kcal / 100g
Proteine6.6g20.3% dell'energia
Grassi3g9.2% dell'energia
Carboidrati22.9g70.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale32.5g
Proteine
6.6g (20.3%)Grassi
3g (9.2%)Carboidrati
22.9g (70.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie146kcal
Proteine6.6g
Grassi3.0g
Carboidrati22.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine13%
Grassi totali5%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 146 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, SALMON & TUNA POKE BOWL, SALMON & TUNA offre un apporto di 146 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 6.6g di proteine, 3g di grassi e 22.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti