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RED CHARD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie109kcal / 100g
Proteine4.5g20.6% dell'energia
Grassi6.4g29.4% dell'energia
Carboidrati10.9g50.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.8g
Proteine
4.5g (20.6%)Grassi
6.4g (29.4%)Carboidrati
10.9g (50.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie109kcal
Proteine4.5g
Grassi6.4g
Carboidrati10.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine9%
Grassi totali10%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 109 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare26minuti
🧘♀️Yoga39minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di RED CHARD contiene 109 kcal. Fornisce 4.5g di proteine, 6.4g di grassi e 10.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti