Andere Feinkost
RED CHARD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien109kcal / 100g
Protein4.5g20.6% der Energie
Fett6.4g29.4% der Energie
Kohlenhydrate10.9g50.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.8g
Protein
4.5g (20.6%)Fett
6.4g (29.4%)Kohlenhydrate
10.9g (50.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien109kcal
Protein4.5g
Fett6.4g
Kohlenhydrate10.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein9%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 109 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RED CHARD enthält insgesamt 109 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.5g Protein, 6.4g Fett und 10.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten