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QUICHE, KALE & SWISS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie242kcal / 100g
Proteine7.8g19.8% dell'energia
Grassi16.9g42.9% dell'energia
Carboidrati14.7g37.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale39.4g
Proteine
7.8g (19.8%)Grassi
16.9g (42.9%)Carboidrati
14.7g (37.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie242kcal
Proteine7.8g
Grassi16.9g
Carboidrati14.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia12%
Proteine16%
Grassi totali26%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 242 kcal)
🏃♂️Corsa22minuti
🚴♀️Ciclismo27minuti
🚶♂️Camminare58minuti
🧘♀️Yoga86minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di QUICHE, KALE & SWISS contiene 242 kcal. Fornisce 7.8g di proteine, 16.9g di grassi e 14.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti