Andere Feinkost
QUICHE, KALE & SWISS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien242kcal / 100g
Protein7.8g19.8% der Energie
Fett16.9g42.9% der Energie
Kohlenhydrate14.7g37.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.4g
Protein
7.8g (19.8%)Fett
16.9g (42.9%)Kohlenhydrate
14.7g (37.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien242kcal
Protein7.8g
Fett16.9g
Kohlenhydrate14.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein16%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 242 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion QUICHE, KALE & SWISS enthält insgesamt 242 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.8g Protein, 16.9g Fett und 14.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten