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MEDALLIONS WITH MASHED POTATOES
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie144kcal / 100g
Proteine7.5g28.8% dell'energia
Grassi7.8g30.0% dell'energia
Carboidrati10.7g41.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.0g
Proteine
7.5g (28.8%)Grassi
7.8g (30.0%)Carboidrati
10.7g (41.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie144kcal
Proteine7.5g
Grassi7.8g
Carboidrati10.7g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine15%
Grassi totali12%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 144 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, MEDALLIONS WITH MASHED POTATOES offre un apporto di 144 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.5g di proteine, 7.8g di grassi e 10.7g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti