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MASHED POTATO
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie103kcal / 100g
Proteine2.3g10.5% dell'energia
Grassi3.1g14.1% dell'energia
Carboidrati16.6g75.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale22.0g
Proteine
2.3g (10.5%)Grassi
3.1g (14.1%)Carboidrati
16.6g (75.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie103kcal
Proteine2.3g
Grassi3.1g
Carboidrati16.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine5%
Grassi totali5%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 103 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga37minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di MASHED POTATO contiene 103 kcal. Fornisce 2.3g di proteine, 3.1g di grassi e 16.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti