Andere Feinkost
MASHED POTATO
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien103kcal / 100g
Protein2.3g10.5% der Energie
Fett3.1g14.1% der Energie
Kohlenhydrate16.6g75.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.0g
Protein
2.3g (10.5%)Fett
3.1g (14.1%)Kohlenhydrate
16.6g (75.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien103kcal
Protein2.3g
Fett3.1g
Kohlenhydrate16.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein5%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 103 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga37Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MASHED POTATO enthält insgesamt 103 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.3g Protein, 3.1g Fett und 16.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten