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GINGER-GLAZED SALMON WITH MASHED POTATOES & ASPARAGUS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie154kcal / 100g
Proteine7.5g27.9% dell'energia
Grassi9.3g34.6% dell'energia
Carboidrati10.1g37.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale26.9g
Proteine
7.5g (27.9%)Grassi
9.3g (34.6%)Carboidrati
10.1g (37.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie154kcal
Proteine7.5g
Grassi9.3g
Carboidrati10.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine15%
Grassi totali14%
Carboidrati4%
Equivalenti di attività (Per bruciare 154 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga55minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, GINGER-GLAZED SALMON WITH MASHED POTATOES & ASPARAGUS offre un apporto di 154 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.5g di proteine, 9.3g di grassi e 10.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti